今日はヨガから「鳩のポーズ」
久しぶりにやったら股関節硬くなってますな...＞＜
久しぶりにやったら股関節硬くなってますな...＞＜
最近ほんとに外に出ないので、足腰を使わないとと思いまして、
ヨガよりもフィットネス系を多めにやっとります。
30分たっぷり汗をかいてからお風呂へ直行w
ヨガよりもフィットネス系を多めにやっとります。
30分たっぷり汗をかいてからお風呂へ直行w
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